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TAF

Strength Cardio Core

Cours collectifs

Le TAF est un concept populaire et une séance de haut niveau où le ventre, les jambes et les fessiers sont entraînés, renforcés et sculptés.

Transform your body while having fun

Une heure durant, nous combinons des exercices de musculation, de cardio et d’étirement. Ajoutons à cela un rythme entraînant, et cette heure passera en un clin d’œil.

Au programme : squats, fentes, crunch, planches… avant de passer aux exercices de musculation classiques. Les exercices s’enchaînent à un rythme fou, mettant par la même occasion votre endurance à l’épreuve. D’une pierre deux coups. Un entraînement qui vous séduira... Le TAF est accessible à tous les niveaux, et beaucoup plus amusant en groupe !

Raffermissez votre ventre, vos jambes et vos fessiers

  • Raffermissez votre ventre, vos jambes et vos fessiers
  • Réduisez vos douleurs lombaires
  • Améliorez votre condition physique