20 minutes, une mini bande Jims et un full body boost
Envie d’un entraînement court qui te donne directement de l’énergie ? Avec la mini bande Jims, tu travailles tout ton corps en 20 minutes, où que tu sois.
Prends ta mini bande Jims et lance-toi dans un entraînement court mais efficace. Tu travailles 40 secondes par exercice, suivies de 10 secondes de repos. En 20 minutes, tu actives l’ensemble de ton corps et tu te donnes un vrai boost.
Les exercices sont simples et accessibles à tous. Tu fais ce que tu peux, comme ça vient. Commencer, c’est déjà bien.
Essayer un club près de chez toi
Publié le 2 avril 2026
